怎样确定没怀孕，不能只根据有没有早孕反应来判断。即使没有恶心、乳房胀痛、乏力等症状，也不能完全排除怀孕。比较可靠的方法是结合性生活时间、月经情况以及妊娠检测结果进行判断，其中早孕试纸、验孕棒和医院血液HCG检查都可以帮助确认是否怀孕。
一、月经正常来潮能不能说明没怀孕
如果月经按照平时规律正常来潮，而且经量、持续时间与平常基本一致，怀孕的可能性通常较低。
但如果所谓的“月经”只是少量出血、点滴出血，或者持续时间明显短于平时，就不能仅凭这次出血判断没有怀孕。存在怀孕可能时，仍建议进行妊娠检测。
二、早孕试纸怎么判断
早孕试纸主要通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素，也就是hCG，来判断是否存在妊娠。
一般来说，月经推迟后使用早孕试纸检测更有参考价值。使用时应按照产品说明操作，如果出现一条有效的对照线而没有检测线，通常提示暂未检测到妊娠；如果出现两条线，则需要考虑怀孕。
如果检测时间过早，即使已经怀孕，也可能因为hCG水平还比较低而出现假阴性。
三、什么时候验孕比较合适
如果性生活后时间比较短，过早检测可能无法准确排除怀孕。
对于月经规律的人，可以在预计月经来潮日以后进行检测。如果第一次结果为阴性，但月经仍然没有来，可以间隔一段时间再次检测，或者到医院进行血液HCG检查。
如果无法确定自己的排卵时间或月经周期不规律，可以直接咨询医生选择更合适的检测时间。
四、血HCG检查更准确吗
血液HCG检查可以在医院进行，相比尿液检测能够更早发现妊娠相关的激素变化。
如果近期存在怀孕可能，又希望尽快明确结果，可以到医院进行血HCG检测。医生还会结合性生活时间、月经情况以及后续变化进行判断。
需要注意的是，单次检测结果仍需要结合具体时间判断，必要时医生可能建议复查。
五、没有早孕反应是不是就没怀孕
不是。
有些女性怀孕后很早就出现恶心、乏力、乳房胀痛等表现，也有不少人在怀孕初期几乎没有明显感觉。
因此，“没有恶心”“没有乳房胀痛”“没有嗜睡”等都不能作为排除怀孕的依据。是否怀孕应该以妊娠检测结果为主要判断依据。
六、月经推迟一定是怀孕吗
月经推迟并不一定代表怀孕。
精神压力、熬夜、体重明显变化、过度运动、疾病以及激素水平变化等因素，都可能影响月经周期。
如果有性生活且月经推迟，首先可以进行早孕检测。如果多次检测阴性，但月经长期不来或周期持续异常，则建议到妇科进行检查，寻找其他原因。
七、什么时候可以基本排除怀孕
如果发生过可能导致怀孕的性生活，在合适的时间进行妊娠检测并得到阴性结果，且之后月经正常来潮，通常可以较大程度排除这次性生活导致的怀孕。
如果检测时间过早、性生活时间不明确或者月经一直没有来，仅凭一次阴性结果并不能完全排除，需要根据时间间隔复查。
八、出现异常情况要及时就医
如果怀疑怀孕，同时出现明显腹痛、单侧下腹疼痛、异常阴道出血、头晕甚至晕厥等情况，不要仅依靠验孕棒判断，应及时就医。
尤其是已经检测出怀孕，同时出现明显腹痛或异常出血，需要排除宫外孕等情况。
总结
怎样确定没怀孕，最重要的是不要单纯依靠身体感觉判断。月经是否正常、早孕试纸或验孕棒检测结果以及必要时的血HCG检查，都可以帮助判断。若检测时间过早，即使结果阴性也不能完全排除怀孕；如果月经持续推迟，可以再次检测或到医院检查。出现明显腹痛、异常出血等情况，则应及时就医。